вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: помидор- 100.00 гр, свинина тушеная- 100.00 гр, перец сладкий- 10.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 250.00 гр, капуста тушеная- 400.00 гр, капуста брокколи- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1004.21 жиры:68.25 г. белки: 31.86 г. углеводы: 71.26 г.

съедено еды: 960 гр. , воды в рационе: 687.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.77 мг. Витамин B1: 1.6 мг.
Витамин В2: 1.69 мг. Витамин В3: 1.85 мг.
Витамин В6: 1.15 мг. Витамин В9: 10.03 мг.
Витамин Е: 7.5 мг. Витамин Н: 0.1 мг.
Витамин РР: 7.85 мг. Витамин С: 297 мг.
Железо: 6.66 мг. Калий: 3.11 г.
Кальций: 367.05 мг. Магний: 159.6 мг.
Натрий: 592.4 мг. Фосфор: 488.1 мг.
Сера: 332.75 мг. Хлор: 1.06 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru