вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, борщ из свежей капусты- 150.00 гр, хлеб белый- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 214.601 жиры:5.057 г. белки: 12.7 г. углеводы: 31.43 г.

съедено еды: 192 гр. , воды в рационе: 151 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин РР: 3.66 мг.
Витамин С: 8.05 мг. Железо: 7.94 мг.
Калий: 537.2 мг. Кальций: 150.05 мг.
Магний: 67.65 мг. Натрий: 44.94 мг.
Фосфор: 218.53 мг. Витамин В3: 0.47 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.25 мг. Витамин Н: 3.95 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Сера: 62.3 мг. Хлор: 39.6 мг.
Йод: 8.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru