вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 100.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, груша- 270.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, вермишель(ГИ:65)- 150.00 гр, салат из свежих помидоров- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1259.68 жиры:43.56 г. белки: 51.78 г. углеводы: 180.66 г.

съедено еды: 970 гр. , воды в рационе: 613.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.84 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 1.33 мг. Витамин В3: 3.69 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 17.92 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 3.87 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 1.8 мкг. Железо: 17.31 мг.
Калий: 1.7 г. Кальций: 667.65 мг.
Магний: 186.75 мг. Натрий: 1.24 г.
Фосфор: 912.8 мг. Сера: 472.05 мг.
Хлор: 1.57 г. Йод: 0.06 мг.
Витамин С: 51.35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru