вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех фисташки- 80.00 гр, торт- 400.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 50.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 80.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 300.00 гр, суп сырный с сервеладом- 300.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2794.03 жиры:148.81 г. белки: 49.56 г. углеводы: 325.67 г.

съедено еды: 930 гр. , воды в рационе: 335.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.6 мг. Витамин В2: 3.04 мг.
Витамин В3: 1.7 мг. Витамин В6: 1.3 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 5.1 мг.
Витамин Н: 8 мкг. Витамин РР: 19.25 мг.
Железо: 58.22 мг. Калий: 2.85 г.
Кальций: 457 мг. Магний: 314.8 мг.
Натрий: 171.5 мг. Фосфор: 974.4 мг.
Сера: 176 мг. Хлор: 198 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.94 мг.
Витамин С: 60 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru