вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса п/копченая- 60.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, компот(ГИ:55)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 589.453 жиры:33.777 г. белки: 30.71 г. углеводы: 61.15 г.

съедено еды: 702 гр. , воды в рационе: 588 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.27 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 1.07 мг. Витамин РР: 6.69 мг.
Железо: 12.81 мг. Калий: 1.7 г.
Кальций: 153.7 мг. Магний: 127.95 мг.
Натрий: 1.3 г. Фосфор: 481.68 мг.
Сера: 117.8 мг. Хлор: 542.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 30.4 мг.
Витамин Н: 0.9 мкг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru