вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло растительное- 5.00 гр, ужин: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, киви(ГИ:50)- 70.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, макароны отварные- 300.00 гр, батон- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 603.426 жиры:8.676 г. белки: 20.37 г. углеводы: 118.69 г.

съедено еды: 499 гр. , воды в рационе: 59.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 6.83 мг. Калий: 625.52 мг.
Кальций: 93.02 мг. Натрий: 513.94 мг.
Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин РР: 4.11 мг.
Витамин С: 50 мг. Магний: 92 мг.
Фосфор: 226.48 мг. Витамин В6: 0.23 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Сера: 133.7 мг.
Хлор: 939.5 мг. Йод: 2.9 мкг.
Витамин В3: 0.54 мг. Витамин Е: 4.9 мг.
Витамин Н: 3.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru