вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 30.00 гр, морковь- 20.00 гр, лук репчатый- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, кабачок- 300.00 гр, киви(ГИ:50)- 200.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 300.00 гр, Actimel- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 400.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр

овощи тушеные...

ИТОГ:

ккал.: 945.344 жиры:25.873 г. белки: 38.06 г. углеводы: 136.91 г.

съедено еды: 1.47 кг. , воды в рационе: 1124.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.82 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 1.25 мг. Витамин В3: 3.67 мг.
Витамин В6: 2.66 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 2.35 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.63 мг. Витамин С: 243.5 мг.
Железо: 11.53 мг. Калий: 3.58 г.
Кальций: 577.65 мг. Магний: 344.6 мг.
Натрий: 423.46 мг. Фосфор: 778.12 мг.
Сера: 319.8 мг. Хлор: 535.7 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru