вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, мандарин- 150.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 300.00 гр, лимон- 5.00 гр, батон- 50.00 гр, сыр творожный- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 263.779 жиры:1.037 г. белки: 10.85 г. углеводы: 56.3 г.

съедено еды: 558 гр. , воды в рационе: 459.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин РР: 1.37 мг.
Витамин С: 59.35 мг. Железо: 2.92 мг.
Калий: 388.98 мг. Кальций: 126.12 мг.
Магний: 49.3 мг. Натрий: 285.7 мг.
Фосфор: 155.28 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин Е: 0.83 мг. Витамин В3: 0.16 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Сера: 30 мг.
Хлор: 418.75 мг. Витамин Н: 0.85 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru