вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 100.00 гр, биточки из птицы- 350.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1470.35 жиры:52.5 г. белки: 60.8 г. углеводы: 208.15 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 516.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.77 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин В6: 1.63 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 14.26 мг.
Витамин РР: 11.85 мг. Железо: 13.3 мг.
Калий: 1.31 г. Кальций: 482 мг.
Магний: 366.8 мг. Натрий: 478.9 мг.
Фосфор: 1.14 г. Сера: 478.45 мг.
Хлор: 720 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В3: 2.65 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин С: 3.5 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 1.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru