вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: колбаса вареная- 40.00 гр, грейпфрут- 300.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сок грейпфрутовый- 200.00 гр, обед: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, Салат из капусты с лимонным соком- 300.00 гр, грейпфрут- 300.00 гр, ужин: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, куриное филе- 150.00 гр, Салат из капусты с лимонным соком- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 910.26 жиры:40.07 г. белки: 41.6 г. углеводы: 54.15 г.

съедено еды: 1.61 кг. , воды в рационе: 557.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.59 мг. Витамин В2: 0.82 мг.
Витамин РР: 17.15 мг. Железо: 15.81 мг.
Калий: 2.11 г. Кальций: 275.5 мг.
Магний: 159 мг. Натрий: 557.5 мг.
Фосфор: 570.9 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.27 мг. Витамин В3: 1.44 мг.
Витамин В6: 1.07 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин С: 363.7 мг. Витамин Е: 0.3 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Сера: 279 мг. Хлор: 115.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru