вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 294.236 жиры:14.508 г. белки: 11.7 г. углеводы: 31.06 г.

съедено еды: 228 гр. , воды в рационе: 188.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.47 мг. Витамин РР: 10.02 мг.
Железо: 4.01 мг. Кальций: 63 мг.
Натрий: 28.84 мг. Фосфор: 213.8 мг.
Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В3: 0.58 мг. Витамин В6: 0.56 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.3 мг.
Витамин Н: 0.5 мкг. Витамин С: 24.2 мг.
Калий: 1.05 г. Магний: 48.3 мг.
Сера: 68 мг. Хлор: 109.7 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru