вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 7.00 гр, ВОДА- 2000.00 гр, уксус яблочный- 7.00 гр, свекла(ГИ:64)- 30.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, сок апельсиновый- 200.00 гр, вино красное- 200.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 150.00 гр, MARTINI BIANCO- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, Чернослив с миндалём в белой шоколадной глазури- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 616.822 жиры:12.653 г. белки: 32.08 г. углеводы: 52.28 г.

съедено еды: 2.76 кг. , воды в рационе: 2395.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.28 мг. Витамин В2: 0.48 мг.
Витамин В3: 1.89 мг. Витамин В6: 0.95 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.98 мг. Витамин С: 138.84 мг.
Железо: 1.21 г. Калий: 1.67 г.
Кальций: 211.08 мг. Магний: 147.11 мг.
Натрий: 169.79 мг. Фосфор: 422.54 мг.
Сера: 244.42 мг. Хлор: 646.38 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.21 мг.
Витамин Е: 2.88 мг. Витамин B12: 0.75 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru