вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, вода- 800.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 100.00 гр, лимон- 50.00 гр, говядина жареная- 100.00 гр, имбирь корень- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 700.3914 жиры:41.483 г. белки: 43.23 г. углеводы: 41.18 г.

съедено еды: 1.17 кг. , воды в рационе: 1022.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин РР: 13.28 мг.
Витамин С: 41.8 мг. Железо: 18.62 мг.
Калий: 1.81 г. Кальций: 135.98 мг.
Магний: 155.82 мг. Натрий: 116.68 мг.
Фосфор: 565.96 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 1.14 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.35 мг. Витамин Н: 5.2 мкг.
Сера: 420.1 мг. Хлор: 186.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 4.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru