вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 20.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, сок персиковый- 100.00 гр, винегрет- 350.00 гр, борщ из свежей капусты- 80.00 гр, майонез- 30.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 914.231 жиры:67.959 г. белки: 16.4 г. углеводы: 63.29 г.

съедено еды: 646 гр. , воды в рационе: 351.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.98 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 3.61 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 26.31 мг. Витамин Н: 2.45 мкг.
Витамин РР: 7.41 мг. Витамин С: 36.92 мг.
Железо: 7.58 мг. Калий: 2.07 г.
Кальций: 162.95 мг. Магний: 161.27 мг.
Натрий: 432.81 мг. Фосфор: 368.55 мг.
Сера: 92.46 мг. Хлор: 418.32 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru