вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 150.00 гр, курица субпродукты- 100.00 гр, сырок творожный 8%- 100.00 гр

Худеть пока не получается, но вес стабилен. Это радует!!!

ИТОГ:

ккал.: 600.85 жиры:33.96 г. белки: 22.02 г. углеводы: 29.63 г.

съедено еды: 515 гр. , воды в рационе: 179.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 1.37 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.44 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.25 мг. Витамин С: 31.5 мг.
Железо: 7.53 мг. Калий: 1.19 г.
Кальций: 100.75 мг. Магний: 67.35 мг.
Натрий: 175.4 мг. Фосфор: 335.85 мг.
Сера: 232.5 мг. Хлор: 629.45 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru