вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: лаваш- 50.00 гр, мясо- 100.00 гр, вода- 750.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 407.863 жиры:17.757 г. белки: 19.8 г. углеводы: 10.08 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 830.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.08 мг. Витамин В2: 0.29 мг.
Витамин В3: 0.57 мг. Витамин В6: 0.48 мг.
Витамин В9: 10 мкг. Витамин Е: 1.1 мг.
Витамин Н: 3.3 мкг. Витамин РР: 5.86 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Железо: 10.94 мг.
Калий: 776.6 мг. Кальций: 60.65 мг.
Магний: 59.8 мг. Натрий: 96.74 мг.
Фосфор: 268.68 мг. Сера: 235 мг.
Хлор: 62 мг. Йод: 9 мкг.
Витамин А: 0.03 мг. Витамин С: 10.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru