вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1000.00 гр, горбуша- 150.00 гр, йогурт 3.2 %- 200.00 гр, соус соевый- 21.00 гр, гречка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 687.67 жиры:19.45 г. белки: 53.77 г. углеводы: 79.31 г.

съедено еды: 1.47 кг. , воды в рационе: 1139.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин РР: 11.35 мг.
Витамин С: 2.55 мг. Железо: 7.78 мг.
Калий: 1.18 г. Кальций: 294 мг.
Магний: 275 мг. Натрий: 212 мг.
Фосфор: 790 мг. Холестерин: 134.5 мг.
Сера: 427 мг. Хлор: 480.5 мг.
Йод: 0.1 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 6.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru