рацион за день: пельмени- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, жаркое из кролика- 100.00 гр, вода- 400.00 гр, йогурт низкокалорийный- 100.00 гр, блины- 20.00 гр, сырники- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, апельсин- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1166.568
жиры:54.094 г.
белки: 47.87 г.
углеводы: 119.48 г.
съедено еды:
1.36 кг. , воды в рационе: 1011.54 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1166.568