вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина отварная- 100.00 гр, био-кефир 1%- 500.00 гр

Кефира взяла больше чем положено,а то калорийность за день совсем снизилась

ИТОГ:

ккал.: 432.4 жиры:21.6 г. белки: 39.5 г. углеводы: 20 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 56.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В2: 1.1 мг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 8 мкг. Витамин Е: 0.5 мг.
Витамин Н: 3 мкг. Витамин РР: 2 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Железо: 3.4 мг.
Калий: 319 мг. Кальций: 612 мг.
Магний: 28 мг. Натрий: 548 мг.
Фосфор: 652 мг. Хлор: 60 мг.
Йод: 7 мкг. Витамин С: 62.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru