вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, суп картофельный- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 7.00 гр, семечки- 50.00 гр

ХОРОШО БЫТЬ ОПТИМИСТКОЙ И НЕМНОГО ПОФИГИСТКОЙ! БЫТЬ ЧУТОК КОВАРНОЙ ДАЖЕ, НО НЕ СЛИШКОМ! ЭТО ВАЖНО! БЫТЬ НЕМНОГО СУЕТЛИВОЙ, ДОБРОЙ, БЕСКОНЕЧНО МИЛОЙ! БЫТЬ ЦВЕТОЧНОЮ, ДУШИСТОЙ, БЕЛОЙ, МЯГКОЙ И ПУШИСТОЙ! БЫТЬ И ДЕРЗКОЙ, С КОГОТКАМИ: НЕ ПРИСЕЛИ ЧТОБ С НОГАМИ! БЫТЬ ТАИСТВЕННОЙ - ЗАГАДКОЙ, НУ И СЛАДКОЙ, СЛАДКОЙ, СЛАДКОЙ! И СМУЩАТЬСЯ, СТРОИТЬ ГЛАЗКИ И ШЕПТАТЬ НА УШКО СКАЗКИ! НЕЖНОЙ БЫТЬ И БЫТЬ РОСКОШНОЙ, В ЧЕМ-ТО НАГЛОЙ, ДАЖЕ МОЖНО! БЫТЬ, КАК ВСЕ, ИБЫТЬ БОГИНЕЙ!НО НЕ МЕНЬШЕ, ЧЕМГРАФИНЕЙ!

ИТОГ:

ккал.: 402.473 жиры:29.213 г. белки: 16.25 г. углеводы: 19.41 г.

съедено еды: 235 гр. , воды в рационе: 155.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.44 мг. Витамин РР: 12.86 мг.
Железо: 33.12 мг. Кальций: 230.95 мг.
Натрий: 89.7 мг. Фосфор: 391.8 мг.
Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.99 мг.
Витамин В3: 0.31 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 7.76 мкг. Витамин Е: 0.14 мг.
Витамин Н: 0.21 мкг. Витамин С: 9.02 мг.
Калий: 850.25 мг. Магний: 181.45 мг.
Сера: 28.79 мг. Хлор: 52.21 мг.
Йод: 4.53 мкг. Витамин Д: 0 мкг.
Витамин B12: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru