вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пастила/ зефир(ГИ:65)- 50.00 гр, салат из квашеной капусты- 100.00 гр, пицца с грибами и с чесноком- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 788.5 жиры:35.8 г. белки: 14.55 г. углеводы: 57.55 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 569.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.18 мг. Железо: 4.1 мг.
Кальций: 111.6 мг. Фосфор: 209.8 мг.
Витамин B1: 0.1 мг. Витамин Е: 1.4 мг.
Витамин РР: 7.7 мг. Витамин С: 28.4 мг.
Калий: 1.03 г. Магний: 97.3 мг.
Натрий: 879.4 мг. Витамин А: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 4.4 мкг. Витамин Н: 4.3 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Сера: 88.6 мг. Хлор: 416 мг.
Йод: 4.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru