вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, апельсин- 125.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 225.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 100.00 гр, шоколад- 100.00 гр, кальмары жареные- 50.00 гр, картофель жарен. во фритюре(ГИ:95)- 100.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр, бублики, баранки, сушки- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1613.601 жиры:64.777 г. белки: 43.05 г. углеводы: 244.52 г.

съедено еды: 1.29 кг. , воды в рационе: 559.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.91 мг.
Витамин В2: 1.49 мг. Витамин В3: 1.71 мг.
Витамин В6: 1.65 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 8.78 мг. Витамин Н: 8.94 мкг.
Витамин РР: 9.95 мг. Витамин С: 224.95 мг.
Железо: 21.5 мг. Калий: 3.63 г.
Кальций: 421.7 мг. Магний: 238.5 мг.
Натрий: 727.79 мг. Фосфор: 681.98 мг.
Сера: 198.75 мг. Хлор: 1.01 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru