вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 80.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, вода- 750.00 гр, соус соевый- 40.00 гр, горбуша- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 517.95 жиры:13.89 г. белки: 45.73 г. углеводы: 55.98 г.

съедено еды: 1.12 кг. , воды в рационе: 990.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В6: 0.37 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 5.36 мг.
Витамин РР: 10.31 мг. Железо: 6.36 мг.
Калий: 958.5 мг. Кальций: 170 мг.
Магний: 220 мг. Натрий: 157.4 мг.
Фосфор: 633.4 мг. Сера: 382.4 мг.
Хлор: 373.9 мг. Йод: 0.09 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин С: 1.95 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 129.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru