вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: яблоко- 165.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, шоколад молочный- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 442.051 жиры:18.751 г. белки: 13.06 г. углеводы: 58.79 г.

съедено еды: 304 гр. , воды в рационе: 0.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.33 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.76 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Витамин РР: 2.32 мг. Витамин С: 16.8 мг.
Железо: 8.41 мг. Калий: 894.17 мг.
Кальций: 120.17 мг. Магний: 69.9 мг.
Натрий: 281.94 мг. Фосфор: 182.53 мг.
Сера: 26.45 мг. Хлор: 346.3 мг.
Йод: 5.26 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru