вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, пельмени- 200.00 гр, Сметана 15%- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1113.175 жиры:63.575 г. белки: 48.67 г. углеводы: 92.67 г.

съедено еды: 495 гр. , воды в рационе: 379.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 1.43 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.7 мг. Витамин РР: 8.05 мг.
Витамин С: 8.3 мг. Железо: 7.25 мг.
Калий: 1.21 г. Кальций: 90.6 мг.
Магний: 116.1 мг. Натрий: 193.45 мг.
Фосфор: 505.4 мг. Витамин Н: 6.8 мкг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Сера: 559.4 мг. Хлор: 3.14 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru