вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вафли(ГИ:65)- 140.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, батон- 105.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 960.492 жиры:6.826 г. белки: 21.03 г. углеводы: 217.54 г.

съедено еды: 476 гр. , воды в рационе: 17.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.35 мг. Витамин В2: 0.17 мг.
Витамин РР: 4.17 мг. Железо: 6.73 мг.
Калий: 437.48 мг. Кальций: 75.71 мг.
Магний: 74.65 мг. Натрий: 542.71 мг.
Фосфор: 227.78 мг. Витамин А: 1.5 мкг.
Витамин С: 0.3 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.25 мг. Витамин Н: 2.79 мкг.
Сера: 104.75 мг. Хлор: 925.25 мг.
Йод: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru