вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 600.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, Хлебцы-Молодцы- 10.00 гр

Хлебцы съела, потому как с этих разносолов шоколадных в туалет бы неплохо сходить :)

ИТОГ:

ккал.: 289.954 жиры:2.936 г. белки: 4.61 г. углеводы: 64.75 г.

съедено еды: 616 гр. , воды в рационе: 0.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.6 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Витамин РР: 2.28 мг. Витамин С: 60.6 мг.
Железо: 18.12 мг. Калий: 1.82 г.
Кальций: 125.7 мг. Магний: 80.4 мг.
Натрий: 160.92 мг. Фосфор: 115.44 мг.
Сера: 30 мг. Хлор: 12 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru