вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, ветчина- 50.00 гр, горошек вареный- 100.00 гр, чай с молоком (без сахара)- 400.00 гр, орех миндаль- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 445.81 жиры:23.85 г. белки: 19.2 г. углеводы: 17.98 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 81.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.39 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 7.64 мг. Витамин РР: 1.21 мг.
Железо: 4.21 мг. Калий: 523.3 мг.
Кальций: 93.7 мг. Магний: 90.4 мг.
Натрий: 648.7 мг. Фосфор: 310.5 мг.
Сера: 69.5 мг. Хлор: 413.9 мг.
Йод: 6.58 мкг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Витамин С: 3.1 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru