вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: гречневая крупа- 80.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, капуста квашеная- 250.00 гр, яблоко- 1000.00 гр, котлеты говяжьи на пару- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1207.9 жиры:36.17 г. белки: 56.12 г. углеводы: 171.4 г.

съедено еды: 1.73 кг. , воды в рационе: 417.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.1 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В6: 1.24 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 11.56 мг.
Витамин РР: 9.16 мг. Железо: 30.86 мг.
Калий: 4.18 г. Кальций: 333.2 мг.
Магний: 315.8 мг. Натрий: 2.63 г.
Фосфор: 523.7 мг. Сера: 156.8 мг.
Хлор: 85.2 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.86 мг. Витамин Н: 3.6 мкг.
Витамин С: 184.8 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru