вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: пельмени- 200.00 гр, курага- 75.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр, Сметана- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1211.1 жиры:62.625 г. белки: 50.06 г. углеводы: 114.69 г.

съедено еды: 495 гр. , воды в рационе: 197.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.81 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.4 мг. Витамин Н: 6.8 мкг.
Витамин РР: 6.03 мг. Витамин С: 3.8 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Железо: 8.6 мг. Калий: 2.07 г.
Кальций: 188.8 мг. Магний: 141.95 мг.
Натрий: 182.75 мг. Фосфор: 572.7 мг.
Сера: 559.4 мг. Хлор: 3.14 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru