вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: изюм(ГИ:65)- 10.00 гр, яйца куриные жареные- 70.00 гр, курага- 20.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр, Макароны Макфа- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 529.13 жиры:14.51 г. белки: 20.78 г. углеводы: 74.7 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 69.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.16 мг. Витамин В2: 0.53 мг.
Витамин РР: 1.29 мг. Железо: 4.07 мг.
Калий: 651.59 мг. Кальций: 103.19 мг.
Магний: 48.57 мг. Натрий: 147.49 мг.
Фосфор: 280.26 мг. Витамин А: 0.98 мг.
Витамин В3: 1.12 мг. Витамин В6: 0.14 мг.
Витамин В9: 6.16 мкг. Витамин Е: 3.01 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 1.96 мкг.
Витамин B12: 0.49 мкг. Сера: 154.21 мг.
Хлор: 136.64 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 0.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru