вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 650.00 гр, на весь день: имбирь корень- 2.00 гр, вода- 1500.00 гр, вареники с картофелем- 250.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1025.6934 жиры:30.397 г. белки: 34.38 г. углеводы: 164.05 г.

съедено еды: 2.43 кг. , воды в рационе: 1686.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.47 мг. Витамин В2: 1.41 мг.
Витамин В6: 1.28 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин РР: 17.45 мг. Витамин С: 96.9 мг.
Железо: 41.55 мг. Калий: 4.47 г.
Кальций: 379.23 мг. Магний: 265.67 мг.
Натрий: 263.96 мг. Фосфор: 714.57 мг.
Витамин А: 0.41 мг. Витамин В3: 1.21 мг.
Витамин Е: 9.4 мг. Витамин Н: 6.7 мкг.
Витамин Д: 0.23 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Сера: 182.5 мг. Хлор: 2.42 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru