вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: карамель фруктовая- 30.00 гр, горошек зеленый консер.- 90.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 80.00 гр, лук жарен. в раст. масле- 40.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 21.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 719.718 жиры:15.364 г. белки: 26.46 г. углеводы: 129.68 г.

съедено еды: 271 гр. , воды в рационе: 105.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 12.93 мг. Калий: 1.76 г.
Кальций: 167.58 мг. Магний: 154.83 мг.
Фосфор: 466.16 мг. Витамин А: 0.04 мг.
Витамин B1: 0.93 мг. Витамин В2: 0.32 мг.
Витамин В3: 2.46 мг. Витамин В6: 0.79 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 8.55 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 4.43 мг.
Натрий: 78.75 мг. Сера: 274.99 мг.
Хлор: 228.73 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин С: 20.55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru