вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: суп картофельный- 400.00 гр, свинина- 150.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 855.507 жиры:54.893 г. белки: 32.32 г. углеводы: 61.66 г.

съедено еды: 623 гр. , воды в рационе: 460.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.81 мг. Витамин B1: 1.13 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 1.97 мг.
Витамин В6: 1.39 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.65 мг. Витамин Н: 4.86 мкг.
Витамин РР: 7.13 мг. Витамин С: 24.3 мг.
Железо: 9.99 мг. Калий: 2 г.
Кальций: 94.25 мг. Магний: 136.8 мг.
Натрий: 526.76 мг. Фосфор: 526.52 мг.
Сера: 456.6 мг. Хлор: 909.2 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru