вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: мюсли- 30.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, перекус 1: хурма- 190.00 гр, мандарин- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 304.42 жиры:4.41 г. белки: 10.94 г. углеводы: 63.41 г.

съедено еды: 540 гр. , воды в рационе: 447.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.42 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.22 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.27 мг. Железо: 8.37 мг.
Калий: 996.3 мг. Кальций: 570.4 мг.
Магний: 190.1 мг. Натрий: 169.4 мг.
Фосфор: 398.5 мг. Сера: 86.8 мг.
Хлор: 255.7 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 75.5 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru