вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сырно-кабачковый суп- 250.00 гр, сыр колбасный- 120.00 гр, масло растительное- 17.00 гр, свинина тушеная- 220.00 гр, орех фисташки- 75.00 гр, семечки- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1960.942 жиры:183.693 г. белки: 67.98 г. углеводы: 9.15 г.

съедено еды: 502 гр. , воды в рационе: 124.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 11.64 мг. Витамин А: 1.1 мг.
Витамин B1: 1.87 мг. Витамин В2: 0.89 мг.
Витамин РР: 21.75 мг. Железо: 80.24 мг.
Калий: 1.68 г. Кальций: 406.4 мг.
Магний: 352.5 мг. Натрий: 1.07 г.
Фосфор: 967 мг. Сера: 559 мг.
Хлор: 129.2 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.75 мг. Витамин В6: 0.38 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 7.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru