вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день: вода- 400.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, апельсин- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр, суп бонский- 2100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 806.89 жиры:6.572 г. белки: 30.25 г. углеводы: 120.38 г.

съедено еды: 3.13 кг. , воды в рационе: 840.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.5 мг. Витамин РР: 5.78 мг.
Железо: 20.05 мг. Кальций: 311.14 мг.
Натрий: 113.28 мг. Фосфор: 334.1 мг.
Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин Е: 1.09 мг.
Витамин С: 110.9 мг. Калий: 1.42 г.
Магний: 153.1 мг. Витамин В3: 0.67 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Н: 4.3 мкг.
Сера: 39.5 мг. Хлор: 101.9 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru