вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, гречка- 100.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, свинина жирная- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1259.95 жиры:82.75 г. белки: 33.7 г. углеводы: 101.4 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 224.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.76 мг. Витамин B1: 1.15 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.42 мг.
Витамин В6: 1.53 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 9.95 мг. Витамин Н: 5.7 мкг.
Витамин РР: 9.1 мг. Витамин С: 28.8 мг.
Железо: 12.05 мг. Калий: 1.65 г.
Кальций: 91.9 мг. Магний: 293.5 мг.
Натрий: 135 мг. Фосфор: 591.8 мг.
Сера: 463.5 мг. Хлор: 491.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 3.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru