вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат мясной- 200.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, перец чили- 30.00 гр, шарлотка(ГИ:50)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 891.6 жиры:45.46 г. белки: 33.9 г. углеводы: 93.04 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 305.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 1.48 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 15.6 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.65 мг. Витамин С: 27.6 мг.
Витамин Д: 1 мкг. Витамин B12: 1.92 мкг.
Железо: 8.65 мг. Калий: 1.14 г.
Кальций: 120.4 мг. Магний: 81.2 мг.
Натрий: 374.4 мг. Фосфор: 409.4 мг.
Сера: 279.6 мг. Хлор: 180.2 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru