вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: овсяная крупа- 80.00 гр, отруби- 25.00 гр, обед: капуста квашеная- 250.00 гр, гречневая крупа- 80.00 гр, котлеты говяжьи на пару- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 994.355 жиры:32.2 г. белки: 57.32 г. углеводы: 123 г.

съедено еды: 635 гр. , воды в рационе: 235.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 3.4 мг. Витамин В2: 3.67 мг.
Витамин В3: 0.72 мг. Витамин В6: 0.56 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 8.08 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 7.87 мг.
Железо: 13.48 мг. Калий: 1.46 г.
Кальций: 424.7 мг. Магний: 296.3 мг.
Натрий: 2.39 г. Фосфор: 832.6 мг.
Сера: 135.2 мг. Хлор: 82.4 мг.
Йод: 6.24 мкг. Витамин С: 75 мг.
Витамин А: 4.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru