вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, куриное филе- 300.00 гр, семечки- 50.00 гр, орех фисташки- 100.00 гр, сыр колбасный- 130.00 гр, сырно-кабачковый суп- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2076.79 жиры:182.67 г. белки: 95.5 г. углеводы: 13.16 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 14.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин В2: 1.12 мг.
Витамин В3: 3.41 мг. Витамин Е: 32.8 мг.
Витамин РР: 42.96 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Железо: 96.56 мг. Калий: 1.51 г.
Кальций: 503.9 мг. Магний: 412.58 мг.
Натрий: 317 мг. Фосфор: 1.21 г.
Витамин B1: 2.11 мг. Витамин В6: 2 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин С: 5.4 мг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Сера: 658 мг. Хлор: 261 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru