вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лаваш- 70.00 гр, шашлык- 80.00 гр, яблоко- 165.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сардельки свиные- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 968.236 жиры:60.057 г. белки: 36.43 г. углеводы: 71.58 г.

съедено еды: 437 гр. , воды в рационе: 51.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.55 мг. Витамин В2: 0.41 мг.
Витамин В3: 0.94 мг. Витамин В6: 0.59 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.94 мг.
Витамин Н: 4.17 мкг. Витамин РР: 5.63 мг.
Железо: 15.43 мг. Калий: 1.16 г.
Кальций: 104.6 мг. Магний: 117.2 мг.
Натрий: 1.37 г. Фосфор: 470.01 мг.
Сера: 246.95 мг. Хлор: 978.92 мг.
Витамин С: 17.6 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru