вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 7.00 гр, ВОДА- 1000.00 гр, уксус яблочный- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, грудинка говядина- 30.00 гр, помидор- 50.00 гр, сок апельсиновый- 500.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 10.00 гр, MARTINI BIANCO- 100.00 гр, сыр Mozzarella- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 916.208 жиры:36.684 г. белки: 37.56 г. углеводы: 92.26 г.

съедено еды: 1.91 кг. , воды в рационе: 1142.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.36 мг. Витамин В2: 0.59 мг.
Витамин В3: 2.11 мг. Витамин В6: 0.58 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 9.9 мкг.
Витамин РР: 4.82 мг. Витамин С: 314.74 мг.
Железо: 16.34 мг. Калий: 1.83 г.
Кальций: 346.18 мг. Магний: 201.11 мг.
Натрий: 163.63 мг. Фосфор: 458.02 мг.
Сера: 171.37 мг. Хлор: 155.43 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.93 мг.
Витамин Е: 3.08 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 1.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru