вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгоузочный ден: кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, вода- 400.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 60.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, апельсин- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 327.288 жиры:5.574 г. белки: 7.43 г. углеводы: 66.26 г.

съедено еды: 976 гр. , воды в рационе: 805.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.67 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.01 мг. Витамин Н: 4.3 мкг.
Витамин РР: 4.26 мг. Витамин С: 93.9 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Железо: 5.25 мг. Калий: 911.51 мг.
Кальций: 208.04 мг. Магний: 69.5 мг.
Натрий: 93.72 мг. Фосфор: 178.98 мг.
Сера: 39.5 мг. Хлор: 101.9 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru