вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

креветки- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, памелло- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 374.7 жиры:7.3 г. белки: 25.2 г. углеводы: 55.8 г.

съедено еды: 1.7 кг. , воды в рационе: 1531.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.69 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 9.02 мг.
Витамин Е: 2.39 мг. Витамин Н: 4 мкг.
Витамин РР: 3.4 мг. Витамин С: 137.3 мг.
Витамин B12: 1.1 мкг. Железо: 4.3 мг.
Калий: 1.1 г. Кальций: 324 мг.
Магний: 122.1 мг. Натрий: 534.6 мг.
Фосфор: 374.8 мг. Сера: 235.5 мг.
Йод: 0.12 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Хлор: 96.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru