вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, бульон из кур- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 800.00 гр, томаты маринованные- 100.00 гр, перец сладкий маринованный- 45.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 772.331 жиры:17.942 г. белки: 21.99 г. углеводы: 138.36 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 975.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 60.25 мг. Витамин В2: 40.63 мг.
Витамин РР: 8.13 мг. Железо: 10.17 мг.
Калий: 1.99 г. Кальций: 393.5 мг.
Магний: 172.6 мг. Натрий: 201.04 мг.
Фосфор: 474.18 мг. Витамин А: 1.8 мг.
Витамин С: 134.65 мг. Витамин В3: 1.45 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 8.83 мг.
Витамин Е: 2.69 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 130.95 мг. Хлор: 384.1 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.85 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru