вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 90.00 гр, сок томатный- 1000.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 661.86 жиры:8.08 г. белки: 46.94 г. углеводы: 117.78 г.

съедено еды: 2.09 кг. , воды в рационе: 912 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.21 мг. Витамин B1: 1.18 мг.
Витамин В2: 2.47 мг. Витамин В3: 7.54 мг.
Витамин В6: 1.68 мг. Витамин В9: 0.19 мг.
Витамин Е: 6.88 мг. Витамин РР: 6.63 мг.
Железо: 13.51 мг. Калий: 4.64 г.
Кальций: 1.43 г. Магний: 392.3 мг.
Натрий: 1.47 г. Фосфор: 1.35 г.
Сера: 456.8 мг. Хлор: 2.55 г.
Йод: 0.12 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин С: 263 мг. Витамин Д: 0.5 мкг.
Витамин B12: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru