вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (15:00): рис(ГИ:55)- 20.00 гр, яйца куриные жареные- 140.00 гр, каша овсяная на молоке- 190.00 гр, мед(ГИ:80)- 12.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 676.186 жиры:39.17 г. белки: 25.57 г. углеводы: 24.3 г.

съедено еды: 612 гр. , воды в рационе: 314.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В2: 0.89 мг.
Витамин В3: 2.37 мг. Витамин В6: 0.39 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 6.22 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 3.45 мг.
Железо: 5.71 мг. Калий: 503.38 мг.
Кальций: 132.21 мг. Магний: 67.45 мг.
Натрий: 269.83 мг. Фосфор: 431.38 мг.
Сера: 320.54 мг. Хлор: 302.16 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин А: 0.56 мг.
Витамин Д: 3.92 мкг. Витамин B12: 0.98 мкг.
Витамин С: 0.24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru