вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бульон из цыпленка- 100.00 гр, соломка- 100.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, яйцо желток- 100.00 гр, пицца с колбасой- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1030.7 жиры:36.9 г. белки: 56.1 г. углеводы: 112.2 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 277.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.27 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 1.91 мг. Витамин В3: 5.7 мг.
Витамин В6: 1.29 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 8.27 мг. Витамин Н: 0.07 мг.
Витамин РР: 14.5 мг. Витамин С: 10.3 мг.
Витамин Д: 7.73 мкг. Витамин B12: 1.9 мкг.
Железо: 95.2 мг. Калий: 3.19 г.
Кальций: 920.9 мг. Магний: 557.9 мг.
Натрий: 786.4 мг. Фосфор: 1.82 г.
Сера: 357.1 мг. Хлор: 1.17 г.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru