вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яблоко- 330.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 15.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, соус соевый- 20.00 гр, пицца с ветчиной- 80.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, сардельки свиные- 25.00 гр, курица жарен.- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 714.327 жиры:25.922 г. белки: 18.71 г. углеводы: 74.32 г.

съедено еды: 719 гр. , воды в рационе: 75.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин РР: 3.9 мг.
Витамин С: 35.06 мг. Железо: 15.87 мг.
Калий: 1.44 г. Кальций: 116.58 мг.
Магний: 94.61 мг. Натрий: 449.4 мг.
Фосфор: 287.36 мг. Витамин В3: 0.76 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 9.84 мг. Витамин Н: 5.18 мкг.
Сера: 127.28 мг. Хлор: 521.2 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru